수중 재활 치료 방법과 효과

물의 부력을 활용하는 수중재활은 부상 부위의 부담을 덜어준다.

 

안녕하세요 your goddess 입니다.

물리학적 성질 즉 온도, 점성, 밀도, 수압, 부력 등 치료적 건강관리의 목적을 가진 수중에서 하는 운동을 말합니다.  관절가동범위에서 근력, 근지구력, 유연성, 협응, 균형 등과 관련한 인체 시스템유지와 증진을 위해 물의 여러 가지 특성을 이용하여 신경계,  순환계 근골격계의 비정상적 기능을 정상 또는 정상에 가깝게 회복, 증진 시키기 위한 수중에서의 재활운동을 말합니다.

수중재활운동 =  수중운동   +    물리치료

※수중운동과  물리치료가 결합된 형태로 다양한 질환성환자들의 재활을 돕기 위해 고안된 수중운동을 광범위해게 이용한 치료적 방법이라 할수 있습니다.

1.수중재활운동의 대상

신경계나 근골격계 손상으로 인해서 지상에서 신체적 능력을 증가시킬 가능성이 희박한 사람 정상발달 촉진이 필요한 뇌성마비,  체중을 줄일 프로그램이 필요한 사람, 심리사회적 문제로 주위환경으로 부터의 스트레스를 제거할수 있는 자율적인 구성이 필요한 사람, 물에 공포심이 많은 아동들이나 일반인이 이용할수 있습니다.

2.수중재활효과

1, 수중재활운동은 부력을 이용하기 때문에 관절, 척추에 가는 스트레스를 확연히 줄여 효과적인 운동이 가능하게 해줍니다.  

2. 점성을 이용하여  저항성 및 근력운동, 균형 운동을 원활하게 할수있게 해줍니다.  

3. 물의 정수압은 뇌졸증, 골절 등 다양한 질환에서 발생하는 팔다리의 부종을 감소시켜줍니다. 

4. 호흡근강화 및 심폐기능 향상에 효과를 주기도 하며 33- 35도 정도 되는 풀장의 온도는 근육을 이완시켜주고 통증을 완화 시켜주는 효과를 줍니다. 

근력운동. 유연성운동, 균형운동, 호흡근 운동 유산소 운동 등의 모든 운동을 시행할수 있다는 장점이 있습니다.

난류로 인해 신체을 안정된 상태로 유지하기 어렵기 때문에.  최대한 안전를 중요시 하고,환자의 피로에 주의하도록하여야 합니다.

무엇보다 수중제활운동의 가장 큰 특징은 지상에서 할수없는 여러 운동을 할수 있다.

배꼽까지 오는 깊이의 물에서는 몸의 체중이 절반가까이 삼소하며 목까지 잠기게 되면 우리 몸의 체중의 90%까지 감소하게 되는데, 뇌졸증이나 척수손상으로 마비가 있거나 외상의로 다리뼈가 심하게 골절되어 지상에서 줍거나 앉아서 지내던 환자들이 물속에서는 걸을수 있게 됩니다.  심리적인 측면에서도 매우 긍정적으로 작용하여 환자들의 정신건강에도 도움을 주게 됩니다.

 

 

3.수중재활 종류(수치료 기법)

1,할리윅(halliwick)기법

수력학과 인체 움직임을 기초로 전신지체 장애인의 수영교육을 위해 만들어진 기법

균형반응촉진, 통증 및 경직을 완화 효과를 볼수있고. 수중에서 저항과 부력을 이용하여 보조없이 스스로 자세의 균형유지 및 중심이동을 자유롭게하는 신격자극 재활치료입니다.

2,왓츠(watsu)r기법

따뜻한 물(34-35도)의 환경에서 물에서 수행하는 지압의 원리를 이용하여 신체의 에너지선을 따라 스트레칭 하는 것으로 마음을 편안하게 하여 근긴장을 자연스럽게 이완시켜 관절가동범위를 크게움직이면서도 통증을 줄일수 있는 기법입니다,

 

 

3.바즈라가즈링(brrm)기법

물의 부력과 난류, 표면장령 등과 같은 물의 다양한 특성을 이용하여 고유수용성신경근 촉진법를 이용하여 수중운동치료를 진행하는 기법입니다.

 

 

수중운동 프로그램은 환자 각 개개인의 상태에 초점을 맞추어 치료목적에 부합되는 프로그램을 설계하여 환자들의 기능적인 회복과 삶의 질을 향상하는데 있습니다.